Gli amanti della montagna sanno che per un’escursione in sicurezza è fondamentale essere attrezzati e seguire delle regole salvavita. Se siete invece dei principianti e volete addentrarvi in natura e scegliere come meta la montagna ecco a seguire cosa sapere per un’escursione in sicurezza.
7 consigli per preparare l’escursione
Dati i vari casi di incidenti in montagna anche degli ultimi giorni ecco i 10 consigli da seguire per preparare l’escursione in montagna in sicurezza:
- Essere in condizioni psico-fisiche buone, preparati mentalmente ma anche fisicamente, se fate una vita sedentaria non è corretto cimentarsi in una escursione dall’oggi al domani;
- Comincia con escursioni brevi, percorsi semplici e poco impegnativi;
- Non andare mai da soli, organizzarsi con almeno un’altra persona;
- Studiare bene il percorso, acquistando mappe cartacee (mappe topografiche) e consultando i siti online;
- Comunica sempre a qualcuno dove intendi andare e quale percorso farai, se possibile anche quando pensi di rientrare;
- Prepara uno zaino impermeabile (i temporali estivi sono frequenti e improvvisi) attrezzato il giorno prima (power bank per ricaricare il cellulare, torcia, accendino, bibite, qualcosa da mangiare, un cambio di abiti, kit di pronto soccorso, telo termico, occhiali da sole, fischietto in caso di emergenza, telo termico sempre per emergenza …);
- Essere attrezzati con bastoncini da trekking per le salite e le discese;
- Consulta le condizioni meteo il giorno prima, ma anche la mattina stessa prima di partire.
Infine se hai dubbi e sei da solo per l’escursione contatta un accompagnatore o organizzazioni qualificate come Guide Alpine del Club Alpino Italiano per fare un’escursione in sicurezza con loro.
Come vestirsi per escursione in sicurezza in montagna
L’abbigliamento per la montagna prevede l’uso di capi tecnici dai più economici a quelli più costosi. Preferire un pantalone lungo, meglio se attillato e senza tasche, anche se è estate per proteggersi da cadute accidentali, insetti e zecche presenti nei boschi.
Scarponi a caviglia alta e con suola marcata. Maglia idrorepellente e antivento, capello per il sole o per l’inverno se fa freddo, lo stesso vale per i guanti se vai in montagna in inverno.
Se vuoi fare un’escursione in inverno ricorda di vestirti a cipolla e con micropile oltre a giacca pesante.
Escursione in sicurezza in montagna i rischi da evitare
Andare in montagna e fare un’escursione in sicurezza è fondamentale per godersi le giornata e tornare a casa sani e salvi, questo vuol dire che vanno evitate alcune cose. Vediamo i rischi da evitare per escursione in sicurezza.
Cominciamo col dire che se non siete allenati e soffrite di qualche malattia cronica è bene prima consultare il vostro medico curante e definire con lui se siete fisicamente in grado di fare un’escursione e nel caso sino a quanti metri di altezza e di che lunghezza.
Se qualcosa non va durante il percorso, ci si sente stanchi, affaticati e sotto sforzo è meglio rinunciare, fermarsi riposare un pò e tornare indietro inutile fare gli eroi e voler arrivare a termine per forza.
Pensare di farcela in caso di difficoltà ed esitare a chiamare i soccorsi è un rischio da evitare, questi vanno chiamati subito per sé o per gli altri che sono con noi a fare l’escursione in montagna.
Un altro rischio sono le condizioni climatiche che si definiscono avverse sia in giornate troppo calde, come quelle che si stanno vivendo ora, sia in quelle troppo fredde dove smottamenti repentini possono causare valanghe inaspettate.
Quando camminate fate sempre rumore con un bastone e guardate dove mettete i piedi e le mani, il morso di una vipera può essere letale se i soccorsi non arrivano subito.
Infine vi è il mal di montagna che può causare mal di testa, vertigini, nausea, difficoltà respiratori e stati confusionali. Se sapete di soffrirne evitate le escursioni in montagna, se invece non lo sapete e avvertite questi sintomi è il caso di chiedere aiuto e tornare indietro.
I nostri consigli per un’escursione in sicurezza terminano qui, pensiamo di avervi segnalato le cose fondamentali!
